Huyệt bách lao: Lợi ích và cách bấm huyệt bách lao đúng cách

Huyệt Bách Lao là một điểm huyệt quan trọng trong Y học cổ truyền, nằm ở vùng sau gáy, có một tác động mạnh mẽ trong việc nâng cao sức khỏe. Hiểu biết về huyệt Bách Lao, công dụng của huyệt Bách Lao và cách thao tác trên huyệt Bách Lao đúng phương pháp sẽ giúp bạn khai thác tối đa lợi ích mà huyệt đạo này mang lại.

Khái niệm về huyệt Bách Lao

Huyệt Bách Lao còn được biết đến với nhiều tên khác như Đại Chùy, Đại Bao hoặc Thượng Phủ. Đây là huyệt thứ 14 của Mạch Đốc, nằm ở vị trí lõm phía sau gáy, giữa hai điểm gai của đốt sống cổ thứ 7. Huyệt Bách Lao có một mối liên hệ sâu sắc với Mạch Đốc và sáu huyệt đạo quan trọng khác trong kinh dương.

• “Bách” có nghĩa là “trăm”.
• “Lao” có nghĩa là “công việc”.

Tên gọi huyệt Bách Lao ám chỉ khả năng giúp giảm mỏi mệt và nâng cao sức khỏe tổng thể. Huyệt này thường được sử dụng để cải thiện các vấn đề liên quan đến khí huyết, xương khớp và hệ hô hấp.

Cách xác định vị trí huyệt Bách Lao

Để tìm ra huyệt Bách Lao, bạn có thể sử dụng ngón cái hoặc ngón trỏ để ấn vào điểm lõm giữa hai mỏm gai của đốt sống cổ thứ 7. Nếu bạn cảm nhận được cảm giác nhói nhẹ hoặc lõm xuống, đó chính là huyệt Bách Lao.

Công dụng của huyệt Bách Lao

Công dụng của huyệt Bách Lao đối với sức khỏe là vô cùng phong phú và đa dạng. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật:

1. Giảm stress và lo lắng: Huyệt Bách Lao giúp giảm căng thẳng tinh thần, hỗ trợ giấc ngủ sâu.
2. Cải thiện trí nhớ và sự tập trung: Kích thích huyệt Bách Lao có thể tăng cường khả năng ghi nhớ.
3. Tăng cường tinh thần và bổ sung tủy: Giúp cải thiện suy nhược thần kinh.
4. Giảm đau đầu và chóng mặt: Công dụng của huyệt Bách Lao bao gồm hỗ trợ điều trị đau đầu, chóng mặt, ù tai.
5. Giảm nguy cơ đột quỵ: Hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ và liệt nửa người.
6. Cải thiện sức khỏe tim mạch: Giúp ổn định huyết áp và rối loạn nhịp tim.
7. Tăng cường hệ miễn dịch: Phòng ngừa các bệnh do virus và vi khuẩn.
8. Giảm đau nhức cơ và khớp: Làm giảm nhẹ cơn đau ở vùng cổ, vai, cánh tay và lưng.
9. Hỗ trợ hệ hô hấp: Điều trị hen suyễn, viêm phế quản, ho có đờm.
10. Tăng cường sức khỏe sinh lý: Cải thiện chức năng sinh lý ở cả nam và nữ.

Cách thao tác trên huyệt Bách Lao một cách chính xác

Việc thao tác trên huyệt Bách Lao một cách chính xác sẽ giúp bạn khai thác tối đa công dụng của huyệt Bách Lao. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

Hướng dẫn thao tác trên huyệt Bách Lao

1. Xác định vị trí huyệt Bách Lao: Xác định chính xác vị trí của huyệt.
2. Chuẩn bị tư thế: Người bệnh ngồi hoặc nằm sấp thoải mái.
3. Vệ sinh tay: Rửa sạch tay trước khi thao tác trên huyệt Bách Lao.
4. Tiến hành thao tác trên huyệt:

   • Sử dụng ngón cái để ấn vào huyệt Bách Lao với độ lực vừa phải.
   • Chuyển động ngón tay theo hướng kim đồng hồ hoặc ngược lại.
   • Thực hiện trong khoảng 1-2 phút.

5. Kết hợp day ấn: Có thể kết hợp để tăng hiệu quả.
6. Tần suất: Thực hiện nhiều lần trong ngày tùy theo tình trạng.

Hướng dẫn châm cứu huyệt Bách Lao

1. Chuẩn bị dụng cụ: Kim châm cứu, bông cồn để khử trùng.
2. Xác định huyệt Bách Lao: Đảm bảo định vị đúng.
3. Chuẩn bị tư thế: Người bệnh ngồi hoặc nằm sấp thoải mái.
4. Vệ sinh: Sử dụng cồn để vệ sinh vị trí huyệt và tay người thực hiện.
5. Tiến hành châm cứu:

   • Châm kim vào huyệt Bách Lao với độ sâu 0,5-1 thốn.
   • Bệnh nhân có thể cảm thấy nhói nhẹ.

6. Giữ kim: Trong vòng 10-20 phút.
7. Kết thúc:

   • Rút kim và dùng bông gòn ấn nhẹ.
   • Điều này giúp ngăn chảy máu và tăng hiệu quả.

Một số lưu ý khi tác động vào huyệt Bách Lao

Khi thực hiện thao tác trên huyệt Bách Lao một cách chính xác hoặc châm cứu, cần chú ý:

1. Phụ nữ mang thai: Không nên thực hiện, đặc biệt trong ba tháng đầu.
2. Tình trạng cơ thể: Nên tránh châm cứu khi đang no, đói hoặc sau khi dùng chất kích thích.
3. Lối sống lành mạnh: Kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn.
4. Cơ sở uy tín: Lựa chọn nơi có bác sĩ kinh nghiệm để đảm bảo an toàn.
5. Duy trì liệu pháp: Đối với bệnh mãn tính, cần thực hiện lâu dài.

Huyệt Bách Lao là một huyệt đạo quan trọng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc nắm rõ công dụng của huyệt Bách Lao và biết cách thao tác trên huyệt Bách Lao một cách chính xác sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Hãy luôn tham khảo ý kiến chuyên gia và chọn cơ sở uy tín khi thực hiện các phương pháp này. Đọc thêm tại: http://khoesach.com/huyet-bach-lao-vi-tri-loi-ich-va-huong-dan-tac-dong-hieu-qua/?fsp_sid=152